不安定な心に効果があるセントジョーンズワート

ストレスは現代社会で生きる人にとっては避けられないものだといえます。

 

ストレスの原因となるものをできるだけ取り除くとともに、ストレスをうまく解消し、ストレスと上手に付き合っていくことが求められています。

 

しかし、ストレスと付き合うのが苦手な人も多いと思います。人一倍イライラしやすすく、ストレスから身体の不調を起こしてしまう人もかなりの数にのぼります。

 

ストレスは人によって与える影響がさまざまなので、ストレスに強い人もいれば、逆にストレスに過敏に反応してしまう人もいるからです。

 

 

イライラを抑えるセントジョーンズワートの効果

 

ストレスに反応しやすい人は、ストレスによって脳内物質であるセロトニンの働きが悪くなっていることが原因の一つとされています。

 

セロトニンには、脳内でドーパミンやノルアドレナリンなどのバランスを調整する役割がありますので、それが乱れると精神的な落ち着きがなくなってしまうためです。

 

これがひどくなると、イライラや体調不良が起きてしまうことになります。

 

セントジョーンズワートにはこのセロトニンの働きを促す作用がありますので、サプリメントなどで摂取することで、気持ちを落ち着かせる効果が期待できます。

 

セロトニンの働きが良くなることで、ドーパミンとノルアドレナリンのバランスが回復するので、イライラやストレスが緩和され、肉体的にも精神的にも落ち着きが取り戻せます。